产后1-3个月是女性心理较脆弱、生理较虚弱的时期，而许多中国传统的家庭式“坐月子”主张“大吃静养”，对产妇的身体恢复存在诸多不利。随着时代的发展，以及产康观念的普及，现代家庭越来越重视在孕产期间的宝妈和新生儿的安全，希望得到权威、专业又舒适的服务，也希望生孩子不再像从前那样手忙脚乱还闹心费神。

那么专业科学的产后恢复具体是做些什么呢？

具体可以概括为以下三个方面：

1、对怀孕生产造成的肌体损伤进行有效修复。

2、及时清除产后亚健康障碍。

3、利用产后黄金期对自己的体质、肌肤进行综合调理，使机体尽快达到最佳平衡状态。

简单来说，除子宫卵巢、形体形貌等恢复外，还应包含各个组织机能的恢复。例如：内环境的清洁、津液的补充、气血脏腑的调理，以及整个人体机能的提升、产后心理的适应调整等。

有研究表明，生产后缺乏系统调养的产妇，其产后体重将更不易恢复，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%，头晕、头痛的比例增加30.5%，胃不适增加16.5%，心悸者增加22.7%。

为什么建议选择专业的产康恢复？

很多妈妈在产后选择的传统的在家坐月子，随后边上班边哺乳的生活方式，这种选择在普通工薪家庭最为常见。有了孩子后母亲的注意力全部给了新生儿以及哺乳工作，很难有暇关注自身健康，甚至很容易忽略掉自身的不适感。因此错过产后恢复调理的黄金时机，随着时间推移，出现一系列的产后后遗问题。

产后调理，是女人一生中最重要的体质调节黄金时期。在产后积极的进行身体功能筛查，并选择系统专业的产康中心，不仅能够帮助宝妈在产后对身体进行一个全方位的检查评估，提出针对性的解决方案。还能够帮助宝妈在产后更加有计划性、有步调的迈入产后康复的进程，分担精力，恢复身体，也更加有利于哺乳期。

产后恢复中心与美容院的区别

不同于普通的美容美体门店，产后恢复中心是专业针对产后妈妈开设的以产康护理为核心的专业护理门店，人群更为细分，项目和服务也更有专业性和针对性。产康门店有专门的针对骨盆、腹直肌、盆底肌等产后的刚需项目，也涵盖了针对宝妈的产后塑身、体型管理项目。更加适合宝妈产后的身体。

其次普通减肥瘦身是通过燃烧人体脂肪、增加排水、减少食物摄入原理达到减少人体重量，这并不适用于产后妈妈的塑身。产后女性脆弱的肌体很难再短时间内适应这一过程，还容易对体质造成伤害。专业的产康中心，更多的是通过配合宝妈身体的体质，进行经络调理，在辅助以专业的产后仪器来帮助身体达到塑身的目的。

产后修复从事的是健康管理，是专门针对产后妈妈的健康管理。无论在国际还是在国内健康管理，产后修复都为产后妈妈群体创造了一个更好的健康管理环境，得到越来越多的有识之士认可，在现代社会上有广泛的需求和市场。